שריר התאומים תפוס - קרע בשריר התאומים
מדרסים במבצע, 2 זוגות לפי מידת גבס בהתאמה אישית (1 + 1 חינם)
מדרסים במבצע: מדרסים לפי מידת גבס + בדיקה ממוחשבת + בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד
זוג ראשון ליום יום וזוג שני לפעילות ספורטיבית
אחד לספורט ואחד ליום יום | 1 + 1 על כל סוגי המדרסים | בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד חינם | בכפוף לתקנון המבצע ט.ל.ח
מבצע מטורף במחיר שאסור לפספס!!! קניה ישירה מהיצרן לצרכן ללא פערי תיווך ועמלות מיותרות. תוצרת של אריאל קומפורט ®
להדפסת קופון וקבלת הנחה לחץ כאן:
שריר התאומים הוא שריר שנמצא בחלק האחורי של הירך. זה מכונה גם שריר הארבע ראשי. תפקידו של שריר זה הוא להאריך את הירך ולהגמיש את הברך. שריר התאומים תפוס ויכול להיות הגורם לכאב רב. זה גם מתעלם לעתים קרובות בחיפוש אחר סיבת השורש. איך לטפל בשריר התאומים ומה אתה צריך לעשות אם אתה חושב שיש לך אחד כזה.
שריר התאומים תפוס
שריר התאומים תפוס. שריר זה ידוע גם בשם iliopsoas. הוא מחבר את עמוד השדרה לעצם הירך ועוזר בכיפוף בירך ובייצוב בעמוד השדרה המותני. מאמר זה ידון כיצד למתוח ולשחרר שרירי iliopsoas תפוסים, אשר יכולים להוביל להקלה על כאבי גב. שריר התאומים יכול להיות מתוח כאשר נעשה בו שימוש רב מדי או אם הוא לא נמתח כראוי לפני האימון. זה מקשה על אנשים להתכופף ולגעת בהונותיהם, או שיש להם טווח תנועה מלא בירכיים ובברכיים. הדרך הנפוצה ביותר למתוח את השריר הזה היא על ידי שכיבה על הגב וכיפוף רגל אחת בכל פעם לכיוון החזה כדי שיוכלו לתפוס את כף הרגל בשתי הידיים. לאחר מכן האדם מושך בעדינות ברגל עד שהוא מרגיש מתיחה עמוקה באזור הירך האחורית שבו שני השרירים נמצאים.
שריר הירך האחורי נתפס בלילה מכיוון שהעצב השולט בו רגיש לאור ומגורה בקלות. שריר ההמסטרינג ברגל נתפס בלילה מכיוון שהעצב השולט בו רגיש לאור ומגורה בקלות. שריר התאומים ברגל נתפס בלילה וגורם לאדם להתעורר. שריר הירך הוא אחד משלושת השרירים בחלק האחורי של הירך. זה מתחיל בחלק העליון של עצם הירך ומסתיים בעצם השוקה. השריר אחראי לכיפוף הברך, והוא עוזר לך ללכת, לקפוץ או לרוץ. כשאתה ישן, הגוף שלך נרגע והשרירים שלך הופכים פחות מתוחים. אם אחד מהם הופך למתח מדי, זה יכול לגרום לכאב או התכווצויות בזמן השינה. זה יכול לקרות עם כל שריר בגוף שלך כמו אלה בצוואר או בגב.
שריר התאומים קרע
שריר תאום קרוע היא פציעה שכיחה שיכולה לקרות לכל אחד. זה מתרחש כאשר אחד השרירים בישבן (הפיריפורמיס) מתעצבן וגורם להתכווצות שרירים. זה גורם לשריר להתכווץ, ואז מושך בצד השני של השריר וקורע אותו. רופאים עשויים לרשום תרופות אנטי דלקתיות או להמליץ על פיזיותרפיה כדי לסייע בטיפול בכאב. עבור אנשים מסוימים, זה יספיק כדי לאפשר להם לחזור לפעילות רגילה. עבור אחרים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח על מנת שיחלימו לחלוטין מהפציעה.
שריר ה-iliopsoas ידוע גם בשם "שריר הירך הפנימי" מכיוון שהוא עובר משני צידי הירך הפנימית. זה מתחבר לירכיים, לעמוד השדרה והבטן שלך. הוא משמש לעתים קרובות להליכה או ריצה, אך יכול לשמש גם לתנועות מסובכות יותר כמו בעיטות או עלייה במדרגות. שריר התאומים הוא שריר שנמצא בחלק החיצוני של הרגל. הוא מחובר לחלק הקדמי והאחורי של עצם הרגל. השריר יכול להיקרע על ידי תנועות פתאומיות או פציעה. מאמר זה ידבר על איך לטפל בשריר תאומים קרוע ומה אתה צריך לעשות אם אתה חושב שיש לך אחד.
