שריר הירך הקדמי - שריר הירך הצידי - שריר הארבע ראשי
שריר הירך הקדמי יכול לשמש למגוון תנועות, כגון בעיטה, בעיטה בכדור וקפיצה. לעתים קרובות מתעלמים מהשרירים בקדמת הירך שלך כשמדובר באימון. אולי אתה אפילו לא יודע בדיוק מה הם עושים כי הם לא תמיד גלויים מבלי להסיר את הבגדים שלך. שריר זה מכונה לעתים קרובות "שריר הבעיטה", וזה בגלל שהוא משמש לבעוט בכדור או לביצוע תנועות אחרות הדורשות כוח מהחלק הקדמי של הרגל שלך.
שריר הירך הקדמי הוא קבוצה של שרירים הממוקמים בחזית ובצידי הירך. הוא מורכב משרירי הירך הירך, iliacus ו-pectineus. שריר הירך הקדמי עוזר בתנועה כגון הליכה או ריצה. שריר זה עוזר גם בהרמת חפצים עד לחזה כאשר אתה עומד על הרגליים או כופף כדי להרים משהו מהקרקע. שריר הירך הקדמי ניתן למצוא הן אצל גברים והן אצל נקבות, אך הוא הופך בולט יותר אצל גברים מאשר אצל נשים מכיוון שלגברים יש כמות גדולה יותר של טסטוסטרון מאשר אצל נשים. שריר הירך הקדמי ממוקם בחלק הקדמי של הירך, המשתרע מקצה הכסל ועד הערווה. זהו שריר רב עוצמה המשמש בפעילויות כגון הליכה, ריצה וקפיצה. שריר הירך הקדמי הוא שריר רב עוצמה המשמש בפעילויות כגון הליכה, ריצה וקפיצה. הוא ממוקם על החלק הקדמי של הירך ומשתרע מקצה הכסל עד הערווה.
שריר הירך הצידי
שריר הירך לרוחב הוא קבוצה של שרירים הממוקמים בחלק החיצוני של הירך. הם אחראים על סיבוב וייצוב עצם הירך במפרק הירך. קבוצת שרירים זו נקראת לעתים קרובות שרירי ההמסטרינג או השרירים semitendinosus. הוא משמש לעתים קרובות בעת ריצה, קפיצה, או ביצוע כל פעילות ספורט הכרוכה בסיבוב ושיווי משקל. שריר הירך הצדדי משתרע מנקודה ליד החלק העליון של הכסל, מעל הטרוכנטר הגדול יותר, עד לנקודה הקרובה להחדרתו על ה-lateral malleolus. הוא מועצב על ידי שורשי עצב L1, L2, L3 ו-S1.
שריר התלת ראשי
שריר התלת ראשי ממוקם בחלק האחורי של הזרוע העליונה והוא אחראי על כיפוף המרפק. לשריר זה ראש ארוך וראש קצר. הראש הארוך נובע מעצם השכמה (להב הכתף) ונכנס לאולקרנון של האולנה. הראש הקצר מקורו מהאולקרנון ומחדיר על השחפת של האולנה. שריר התלת ראשי מאריך, מוסיף ומגמיש את מפרק המרפק. כאשר אתה מבצע לחיצה על הראש, אתה צריך להשתמש בשרירי התלת ראשי כדי להאריך את היד.
שריר התלת ראשי הוא השריר הגדול מבין שלושה שרירים בחלק האחורי של הזרוע. שריר התלת ראשי הוא שריר חשוב מכיוון שהוא עוזר לך להאריך את היד ולכופף את המרפק. זה גם עוזר לך לייצב את מפרק הכתף שלך, וזה עוזר לך לסובב את האמה.
שריר הירך האחורי
שריר הירך הוא שריר בחלק האחורי של הירך שעוזר לך לכופף את הברך וליישר את הרגל. זה גם עוזר לך לסובב את הירך פנימה או החוצה. שרירי הירך האחורי הוא אחד השרירים החשובים בגוף מכיוון שהוא מאפשר לנו להזיז את הרגליים ולכופף אותן. זה גם עוזר לנו ברוטציה, וזה חשוב לענפי ספורט רבים. שריר הירך הוא קבוצה של שרירים בחלק האחורי של הירך, ממש מתחת לברך. הוא מורכב משלושה שרירים: semimembranosus, semitendinosus ו-biceps femoris. שריר ההמסטרינג מתחבר עם שני שרירים נוספים: הסארטוריוס והאדוקטור לונגוס. שרירי הברך אחראים לכיפוף או הארכת מפרק הברך באופן המאפשר לכף הרגל שלך להצביע פנימה או החוצה כשאתה הולך או רץ.
מדרסים במבצע, 2 זוגות לפי מידת גבס בהתאמה אישית (1 + 1 חינם)
מדרסים במבצע: מדרסים לפי מידת גבס + בדיקה ממוחשבת + בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד
זוג ראשון ליום יום וזוג שני לפעילות ספורטיבית
אחד לספורט ואחד ליום יום | 1 + 1 על כל סוגי המדרסים | בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד חינם | בכפוף לתקנון המבצע ט.ל.ח
מבצע מטורף במחיר שאסור לפספס!!! קניה ישירה מהיצרן לצרכן ללא פערי תיווך ועמלות מיותרות. תוצרת של אריאל קומפורט ®
להדפסת קופון וקבלת הנחה לחץ כאן:
