תסמונת הצביטה בקרסול

צביטה בקרסול האחורי

צביטה של הקרסול האחורי היא טכניקה המשמשת לשחרור הגידים והרצועות של החלק האחורי של הקרסול. הוא משמש בדרך כלל כטיפול לאנשים עם נקעים חריפים בקרסול, בעוד שהוא יכול לשמש גם כתוספת לטיפולים אחרים. צביטה בקרסול האחורי היא טכניקה המשתמשת באגודל ובאצבע המורה כדי ללחוץ על שני הצדדים של החלק התחתון של הרגל שלך, ממש מעל העקב שלך. זה יגרום לכאב בשרירי השוק ויקל עליך למתוח את החלק האחורי של הרגל שלך. צביטה בקרסול האחורית יכולה לשמש כטיפול משלים לנקע בקרסול חריף או בשילוב עם טיפולים אחרים כגון מנוחה, קרח, דחיסה, הרמה או קביים. צביטה בקרסול האחורי היא טכניקה המשמשת באומנויות לחימה כדי לחסום בעיטה או אגרוף נכנסות. המתאמן מניח יד אחת על החלק האחורי של הקרסול של היריב ומשתמש ביד השנייה כדי לדחוף את כף הרגל של היריב כלפי חוץ כשהם מסובבים את גופו בו זמנית.
טכניקה זו יעילה מאוד מכיוון שניתן להשתמש בה מזוויות ועמדות שונות, מה שמקשה על היריבים להתגונן מפניהם. צביטה של הקרסול האחורי היא טכניקה המשמשת באומנויות לחימה כדי לשלוט בכף הרגל של היריב ולמנוע ממנו לבעוט. ניתן ליישם טכניקה זו במהלך קרב, הגנה עצמית או קרבות ספורט. הוא משמש גם כאשר צריך להרחיק יריב מאזור מסוים.