שבר מאמץ
מדרסים במבצע, 2 זוגות לפי מידת גבס בהתאמה אישית (1 + 1 חינם)
מדרסים במבצע: מדרסים לפי מידת גבס + בדיקה ממוחשבת + בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד
זוג ראשון ליום יום וזוג שני לפעילות ספורטיבית
אחד לספורט ואחד ליום יום | 1 + 1 על כל סוגי המדרסים | בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד חינם | בכפוף לתקנון המבצע ט.ל.ח
מבצע מטורף במחיר שאסור לפספס!!! קניה ישירה מהיצרן לצרכן ללא פערי תיווך ועמלות מיותרות. תוצרת של אריאל קומפורט ®
להדפסת קופון וקבלת הנחה לחץ כאן:
שבר מאמץ הוא סוג של פגיעה בעצמות המתרחשת כאשר אדם הפעיל לחץ רב מדי על חלק מסוים בגוף. שבר מאמץ יכול להיגרם מכל מספר גורמים, כגון תנועות חוזרות ונשנות או פגיעות פתאומיות. שברי מאמץ נמצאים לרוב ברגל התחתונה, אך הם יכולים להופיע גם בכף הרגל, בזרוע או בגב. פציעות אלו שכיחות בקרב ספורטאים ואנשי צבא. בחלק זה נדבר על הגורמים והתסמינים של שבר מאמץ וכיצד מטפלים בו. שבר מאמץ נגרם על ידי תנועות חוזרות ונשנות או השפעות פתאומיות לאורך זמן שמפעילות לחץ רב מדי על אזור מסוים בגופך. זה יכול לקרות בכל עצם בגופך – כולל הרגל התחתונה, כף הרגל, הזרוע או הגב – אבל זה כן
שברי מאמץ הם סוג של פגיעה בעצמות המתרחשות כאשר ספורטאי מפעיל יותר מדי לחץ על גופו. זה יכול להיגרם על ידי מתח חוזר או על ידי אירוע חד פעמי. האזור הנפוץ ביותר בסיכון לפתח שבר מאמץ הוא השוקה, שהיא הגדולה מבין שתי העצמות ברגל התחתונה. ספורטאים נמצאים בסיכון לפתח פציעה זו מכיוון שהם מפעילים לחץ רב מדי על רגליהם, מה שעלול להוביל לעייפות ולפציעות אחרות.
אם יש לך אחד מהתסמינים האלה, חשוב לטפל בגוף שלך ולקבל טיפול רפואי בהקדם האפשרי:
- כאבים ברגל התחתונה
- נְפִיחוּת
- סימון
- שינויים בטווח התנועה
שבר מאמץ הוא סדק קטן בעצם הנובע מלחץ חוזר או שימוש יתר. קשה לזהות את הסימפטומים של שבר מאמץ מכיוון שהם דומים למצבים אחרים כמו שוק שוק וברך רץ. התסמין השכיח ביותר הוא כאב באזור בו קיים שבר המאמץ, שיכול להיות בכל מקום בגוף.
כמה גורמי סיכון נפוצים לפתח שבר מאמץ כוללים:
- היסטוריה קודמת של שבר מאמץ
- אימונים מוגזמים ללא מספיק מנוחה
- ביומכניקת ריצה לקויה
- עלייה או ירידה מוגזמת במשקל
השוק נמצא בעיצומו של מתח רב. ישנם גורמים רבים שתורמים לכך, ואת חלקם ניתן לראות מגיעים ממרחק של קילומטר. לדוגמה, מלחמת הסחר בין ארה"ב לסין הולכת ומסלימה כבר חודשים, אבל רק עכשיו אנשים מתחילים להרגיש את ההשפעות. ישנם גורמים רבים אחרים שתרמו ללחץ הזה גם בשוק. למשל, יש Brexit והעלאת ריבית של הבנק המרכזי של אנגליה שגרמה להרבה אי ודאות בשווקים ברחבי העולם.
שבר מאמץ בכף הרגל
שבר מאמץ הוא פגיעה בעצמות שבה העצם נסדקת עקב טראומה פתאומית קלה הגורמת ללחץ חוזר או ממושך. שברי מאמץ שכיחים אצל ספורטאים, שלעיתים סובלים מפציעות מאמץ חוזרות ונשנות. שברי מאמץ בכף הרגל יכולים להיות תוצאה של לחץ חוזר או ממושך על כפות הרגליים. זה קורה כאשר השרירים, הגידים והרצועות התומכים בקשת כף הרגל שלך נמתחים יתר על המידה. הסיבה השכיחה ביותר לשבר מאמץ בכף הרגל היא מעמידה מתמדת או הליכה על משטחים קשים במשך פרקי זמן ארוכים. שברי מאמץ יכולים להתרחש גם במהלך פעילויות כגון ריצה, קפיצה וריקוד.
שברי מאמץ לטיפול הם סוג של פגיעה בעצמות המתרחשת משימוש חוזר באותו איבר. התנועה החוזרת מפעילה לחץ על העצם, מה שעלול להוביל לשבירה או לסדק בעצם. הטיפול בפציעה זו הוא בדרך כלל מנוחה, קרח והגבהה. לפעמים, הרופאים ירשמו תרופות להפחתת כאב ונפיחות. הסיבה השכיחה ביותר לשברי מאמץ בטיפול היא ריצה או סוגים אחרים של פעילות אירובית. תרגיל זה מפעיל לחץ רב על העצמות בכפות הרגליים, הקרסוליים והרגליים. סיבות אחרות כוללות קפיצות או קפיצות מוגזמות כמו משחק כדורסל או כדורגל, כמו גם פציעות שימוש יתר בפעילויות כמו ריקוד והתעמלות שבר מאמץ הוא שבר בעצם הנגרמת מעומס יתר חוזר ונשנה של עצם. שברי מאמץ נמצאים בדרך כלל בכף הרגל, בשוק או בעמוד השדרה. הטיפול בשני סוגי שברי המאמץ תלוי בחומרת הפציעה. אם השבר קל, הוא יחלים ללא כל טיפול; עם זאת, אם זה חמור יותר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לתקן את הנזק שנגרם לעצמות או למפרקים.
