מדרסים לרצי מרתון
בריצת מרתון מתמודדים הרצים עם מסלול ארוך של 42.195 קילומטר, ועבור מרביתם זהו המסלול הארוך ביותר איתו יתמודדו. על מנת שהרצים יוכלו להתמודד עם האתגרים שמציב המרוץ, עליהם להתחיל ולהתאמן כחמישה עד שישה חודשים מראש. כיוון שבמהלך הריצה מאבד הגוף נוזלים רבים, דבר היכול לסכן את בריאותם של רצי המרתון, עליהם לכלול באימוניהם שתייה במהלך הריצות בכדי להרגיל את גופם לספוג נוזלים תוך מאמץ. על רצי המרתון להתאמן גם על בניית שריר עם מכשירים או משקולות בכדי לחזק בצורה סימטרית את כל השרירים בשביל למנוע פציעות. בנוסף, הגדלת מסת השריר מגדילה את יכולת הגוף לאגור גליקוגן המתפרק במהלך הריצה.
תפקידם של מדרסים לרצי מרתון
בריצת המרתון מופעלים כוחות חזקים במיוחד השווים לפי 3 עד 4 ממשקל גוף הרץ על הרגליים, ואלה מעלים את הסיכוי לפציעה. אצל חלק מרצי המרתון, בעיות כפות הרגליים והקרסוליים נובעות מביומכניקה פגומה ומולדת של כפות הרגליים, ואצל אחרים מעודף משקל או מחוסר שימת לב לסרגלי המאמצים. מדרסים לרצי מרתון מפחיתים את הכוחות החזקים במיוחד הפועלים בזמן ריצת המרתון על כפות הרגליים של הרצים באמצעות חומרים סופגי זעזועים, וכך הם מסייעים במניעת פציעות. על מדרסים לרצי מרתון להיות מדרסים לפי מידה אישית, והם פועלים למען חלוקת הכוחות המופעלים על כף הרגל באופן שווה, ועל מניעת לחץ מוגבר על אזור כלשהו.
מדרסים לרצי מרתון – כיצד הם בנויים?
מדרסים לרצי מרתון בהתאמה אישית ועל פי מידת גבס צריכים להיות עשויים מחומרים חצי קשיחים מצד אחד, ומנגד בעלי גמישות מסוימת אך עם נוקשות המספיקה למנוע פרונציה. פרונציה היא השלב הראשון במהלך הריצה (וגם הליכה) בו כף הרגל עושה סיבוב כלפי פנים, והוא מתחיל בו ברגע שהעקב נוחתת על הקרקע. בשלב זה כף הרגל יכולה לבלום זעזועים בשל קריסת הקשתות והתגמשות כף הרגל. על מדרסים לרצי מרתון בהתאמה אישית על פי מידת גבס לכלול מייצבי עקב, וחלקם הנוקשה צריך להסתיים בחלקם הקדמי של כריות כף הרגל בכדי לייצב את הרגל לפני שלב הדחיפה, הסופינציה.
אריאל אורטופדיה מתקדמת – המומחים בתחום מדרסים לרצי מרתון
כרצי מרתון אתם עשויים לסבול מאחת או יותר מהבעיות השכיחות הבאות: דורבן, דלקת בגיד האכילס, כאבי עקב, דלקת בגיד הטיביאלי האחורי, כאבים בכרית כף הרגל ושברי מאמץ. טכנאי האורטופדיה (אורטוטיסטים) המומחים של אריאל אורטופדיה מתקדמת יעשו לכם בדיקה ביומכאנית מקיפה, ייקחו לכם מידות על ידי חבישת גבס מכל רגל בנפרד ויתאימו עבורכם מדרסים. מדרסים לפי מידה אישית של אריאל אורטופדיה מתקדמת יאזנו את הכוחות העצומים המופעלים על כפות רגליכם, יעזרו לכם להישמר מפציעות, וישפרו את ביצועיכם.
שמרו על בריאותכם ובריאות רגלכם והתאימו לעצמכם מדרסים לריצות מרתון של אריאל אורטופדיה מתקדמת!
שאלות נפוצות בנושא מדרסים לרצי מרתון
מדרסים לרצי מרתון הם מדרסים אשר מיועדים לרצי מרתון אשר סובלים מבעיות וכאבים כרוניים בכפות הרגליים. באמצעות מדרסים לרצי מרתון ניתן להפחית את העומס בזמן הריצה והאימונים על כפות הרגליים ולחלק אותו שווה בשווה. בנוסף לכך, כפות הרגליים מקבלות את כל התמיכה שהן זקוקות לה במהלך האימונים והריצה והכאבים בכפות הרגליים, בברכיים ובשאר חלקי הגוף מופחתים, מה שנותן יציבה טובה לכל הגוף. כך שעם מדרסים לרצי מרתון תוכלו לרצוץ שעות ללא חשש מפציעות שונות אשר נגמרות במהלך הריצה עצמה.
לא מעט רצי מרתון מוצאים את עצמם נפצעים על ימין ועל שמאל בגלל שהם לא דואגים לשמור על עצמם. כמו שאתם מתארים לעצמכם ריצת מרתון היא רצה קשה מאוד, כזאת שמפעילה לחץ רק על כף הרגל. באמצעות מדרסים הלחץ על כף הרגל לכל אורך הריצה יורד על למינימום האפשרי. המדרס מאפשר לכל רץ מרתון לבצע את הריצה מבלי להיות חשוף לפציעות באופן שכיח.
רצי מרתון רוצים כל הזמן לשפר את השיא של עצמם, אך ללא מדרסים לרצי מרתון זה כמעט יהיה בלתי אפשרי. מדרסים לא רק מסייעים למנוע פציעות, הם מאפשרים לכל רץ להגיע אל קצה גבול היכולות. כך שאם אתם מרגישים שאתם מדשדשים במקום, אולי כדאי לכם לרכוש מדרס חדש. עם המדרס החדש תוכלו למצוא את עצמכם במצב שבו אתם שוברים את השיא של עצמכם. תוכלו להביא את עצמכם אל קצה גבול היכולת כל ריצה מחדש.
לא סתם ישנה חשיבות גבוהה לרכוש מדרסים לרצי מרתון בהתאמה אישית. המדרס חייב להיות כזה שמתאים מראש לרצי מרתון, ולא לכאלה שמבצעים ספורט אחר. הרי הלחץ המופעל על כף הרגל בריצה הוא לחץ משמעותי במיוחד, כזה שלא מופעל על אף ספורטאי אחר באף ענף ספורט. רוצים לדעת שאתם לא מתפשרים כאשר אתם רוכשים מדרסים לריצת מרתון? תבצעו את הרכישה דרך חברת אריאל מדרסים שמתמחה בהתאמה אישית של מדרסים לכל ענפי הספורט.
