כאבים בשוק הקדמית בזמן ריצה
זוהי פציעה נפוצה שרוב הרצים חווים.
כאבים בשוק הקדמית בזמן ריצה
זה נגרם מהשפעה חוזרת ונשנית של כף הרגל הפוגעת בקרקע ומשפשפת בחלק הפנימי של הרגל התחתונה.
מדרסים במבצע, 2 זוגות לפי מידת גבס בהתאמה אישית (1 + 1 חינם)
מדרסים במבצע: מדרסים לפי מידת גבס + בדיקה ממוחשבת + בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד
זוג ראשון ליום יום וזוג שני לפעילות ספורטיבית
אחד לספורט ואחד ליום יום | 1 + 1 על כל סוגי המדרסים | בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד חינם | בכפוף לתקנון המבצע ט.ל.ח
מבצע מטורף במחיר שאסור לפספס!!! קניה ישירה מהיצרן לצרכן ללא פערי תיווך ועמלות מיותרות. תוצרת של אריאל קומפורט ®
להדפסת קופון וקבלת הנחה לחץ כאן:
כאבים בשוק הקדמית בזמן ריצה
הכאב באזור זה יכול להיות מורגש במהלך ריצה, הליכה, ואפילו בישיבה.
הכאב יימשך בדרך כלל מספר ימים עד שבוע ולאחר מכן יעבור מעצמו. אם אתם חווים כאבים באזור זה, חשוב לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי. שין ספלינט הם הפציעה השכיחה ביותר ברצים. סוג זה של כאב נגרם בדרך כלל מלחץ חוזר על עצמות השוקה ועצם השוק. שין ספלינט הם פציעה נפוצה שיכולה להיגרם על ידי מתח חוזר על השוק ועצם השוק. כאבי שין ספלינט יכולים לנוע בין קל לחמור. שין ספלינט מופיעים בדרך כלל בחלק הקדמי של הרגל התחתונה, אך הם יכולים להופיע גם בחלק הקדמי של הברך או ליד קשר בגיד. דלקת גיד שוקית אחורית (PTT) היא דלקת של גיד אחד או יותר בכף הרגל שלך בחיבור שלהם לעצם השוק שלך (טיביה). זה יכול גם להתייחס לדלקת בכל נקודה לאורך גיד האכילס שלך, שמתחבר לעצם העקב שלך (קלקנאוס). PTT גורם בדרך כלל לכאב כאשר אתה דוחף עם כף הרגל בזמן ריצה או הליכה, ולעתים קרובות הוא מקשה עליך לעצור במהירות בזמן ריצה או הליכה.
כאב השוק הקדמי
כאב השוק הקדמי הוא פציעת ריצה נפוצה ביותר.
זה מתרחש כאשר עצם השוק נפגעת מגיד אכילס, המתחבר לשרירי השוק. הכאב בשוק הקדמי יכול להיגרם ממגוון גורמים כמו שימוש יתר, צורת ריצה לקויה ובעיות ביו-מכאניות. למרות שלעתים קרובות זה לא בעיה רצינית, זה יכול להיות כואב ולגרום לאי נוחות בזמן הריצה. זהו מצב כואב שניתן לחוש בעת ריצה. זה מורגש בדרך כלל בשוק הקדמי, כמה סנטימטרים מתחת לפקק הברך. כאב זה יכול להיתקל על ידי רצים בכל רמה, אך הוא נפוץ יותר אצל רצים המשתמשים בברכיים כדי לדחוף מהקרקע בזמן הריצה. כאב השוק הקדמי מתרחש בדרך כלל בגלל חוסר יישור של עצם הפיקה ופיקה. חוסר יישור זה גורם ללחץ על שחפת השוקה, שנמצאת ממש מתחת לפקק הברך. הכאב ממצב זה מחמיר בדרך כלל עם המשך השימוש ובסופו של דבר יוביל לפציעה אם לא יטופל כראוי. פציעה זו מתרחשת בדרך כלל כאשר אתה דוחק או רץ בירידה או על משטחים לא אחידים וכף הרגל שלך נוחתת קרוב מדי לגופך בזמן שאתה רץ במשך תקופה ממושכת.
כאבים בשוק הקדמית בזמן ריצה
כאבים בשוק הקדמית
כאב בשוק הקדמי בזמן ריצה הוא מחלה שכיחה. זה יכול להתרחש כאשר אתה רץ מהר מדי או רחוק מדי. ניתן להרגיש את הכאב בחלק הקדמי של השוק, ליד הקרסול ומתחת לברך. כאב זה מלווה לעתים קרובות בנפיחות ואדמומיות מסביב לאזור זה. הכאב יכול להיגרם ממספר דברים, כולל תסמונת הרצועה האיליוטיביאלית, תסמונת החיכוך של הרצועה האיליוטיביאלית או דלקת בגיד הפיקה. אם אתה חווה כאב מסוג זה, עדיף להפסיק לרוץ ולפנות לייעוץ רפואי מהרופא שלך. כאב השוק הקדמי הוא פציעת ריצה נפוצה, שיכולה להיגרם ממספר גורמים. במאמר זה נדון בסיבות ובאפשרויות הטיפול בכאב. כאב השוק הקדמי הוא פציעת ריצה שכיחה שיכולה להיגרם מגורמים רבים. הוא מאופיין בכאבים חדים ויורים בחלק הקדמי של השוק. הכאב מתחיל בדרך כלל כאשר אתה מתחיל לרוץ לראשונה ומתגבר ככל שאתה ממשיך לרוץ לאורך זמן.
