עלייה במדרגות ומדרסים – למה כאבים מופיעים דווקא במדרגות?

עלייה במדרגות ומדרסים הם נושא מעניין משום שאנשים רבים מרגישים טוב בהליכה רגילה, אבל סובלים מכאב דווקא במדרגות. מדרגות דורשות יותר כוח, יותר יציבות ויותר עבודה מהקרסול, הברך והירך. אם קיימת בעיית דריכה או נעל שאינה תומכת מספיק, המדרגות יכולות לחשוף את העומס הרבה לפני שהוא מורגש בהליכה על משטח ישר.

מה קורה לכף הרגל בזמן עלייה במדרגות?

בעלייה, הגוף דוחף את עצמו קדימה ולמעלה. קדמת כף הרגל, הבוהן, הקרסול והברך עובדים בעוצמה גבוהה יותר. בירידה, לעומת זאת, נדרש יותר בלימה ושליטה. לכן כאב שמופיע במדרגות יכול להגיע מאזורים שונים: עקב, קשת, קדמת כף הרגל, ברך או ירך. חשוב להבין באיזה שלב הכאב מופיע כדי להבין את סוג העומס.

עלייה במדרגות ומדרסים – מתי כדאי לבדוק התאמה?

אם הכאב חוזר כמעט בכל עלייה או ירידה, אם הוא מופיע רק בנעל מסוימת או אם יש תחושת חוסר יציבות, כדאי לבדוק. התאמה של מדרסים יכולה לסייע כאשר מקור הקושי קשור לדריכה לא מאוזנת, חוסר יציבות או פיזור עומסים לא נכון. כאב חד, נפיחות או קושי לדרוך דורשים בדיקה רפואית.

האם הבעיה במדרגות או בנעליים?

לעיתים הבעיה אינה במדרגות עצמן אלא בנעל שאינה מספקת אחיזה ויציבות. נעל עם סוליה שחוקה, עקב לא יציב או מבנה רך מדי יכולה להקשות על עלייה וירידה. אם הכאב מופיע במדרגות בעבודה אך לא בבית, או להפך, כדאי לבדוק גם את סוג הנעל וגם את סוג המדרגות והמשטח.

איך מתייחסים לפעולה יומיומית שחוזרת הרבה?

באריאל אורטופדיה בודקים לא רק איפה כואב, אלא גם באיזו פעולה הכאב מופיע. החברה פועלת משנת 1991, עם מעבדה ומפעל ייצור ברעננה, ומבינה שמדרגות הן חלק משגרת החיים של רבים: בניין מגורים, עבודה, תחבורה ציבורית או פעילות ספורטיבית. התאמה נכונה צריכה להתייחס לעומס הספציפי הזה.

שאלות ותשובות על עלייה במדרגות ומדרסים

האם כאב במדרגות אומר שיש בעיה בכף הרגל?
לא תמיד. ייתכן שהמקור בברך, בירך או בגב, אך כדאי לבדוק גם דריכה ונעליים.

למה ירידה כואבת יותר מעלייה?
בירידה הגוף צריך לבלום את המשקל, ולכן העומס על הברכיים וכפות הרגליים שונה.

האם נעל שחוקה יכולה להחמיר כאב?
כן. סוליה שחוקה מפחיתה יציבות ומשנה את חלוקת העומס.

מתי כדאי לפנות לבדיקה?
כאשר הכאב חוזר, מחמיר או גורם להימנעות ממדרגות.

מדרגות הן מבחן קטן ליציבות של כל הגוף

אם מדרגות גורמות לכאב חוזר, כדאי להתייחס לזה כסימן ולא כמטרד בלבד. בדקו את הנעליים, את צורת הדריכה ואת התמיכה הפנימית. לעוד מידע, המלצות ועדכונים ניתן להיכנס לעמוד הפייסבוק העסקי של אריאל אורטופדיה.