בריאות הרגל
בריאות הרגל
הרגליים שלנו הם הבסיס שלנו והן נושאות את כל כובד משקלינו. רק מעצם הפונקציונאליות שלהם הן חשופות למפגעים וזעזועים רבים, לא כל שכן כאשר מדובר על ספורטאים שמפעילים לחץ גדול עוד יותר על רגליהם.
בריאות הרגל הוא עולם שלם המתייחס לאספקטים רבים ושונים של הרגל כאשר פה המקום לדבר לא רק על פתרונות טיפול בבעיות שונות אם כי חשוב לא פחות, ואולי אפילו יותר- פעולות המנע שניתן לעשות על מנת להקטין הסתברות להיווצרות בעיות אורטופדיות שונות. הרגליים שלנו חשופות לדלקות, קרעים, נקעים, שברים, הצטברויות של מלחים והיווצרות של גירויים שמובילים להתעבות והתקשחות של הגידים- שמירה על בריאותה של הרגל תוכל לחסוך סבל רב בעתיד.
שמירה על הרגל
שמירה על בריאותה של הרגל מצריכה שימוש בנעליים אורטופדיות ומותאמות, שימוש במדרסים והתנהלות נכונה. כף הרגל שלנו אמנם בנויה באופן שבולם זעזועים, אך עדיין- הליכה או ריצה לא נכונה, קפיצות ועשיית ספורט לא מבוקר- כל אלה מותירים את הרגל חשופה למפגעים שונים שעלולים ליצור נזק של ממש. הקפדה על תקינות אורטופדית, הגעה לרופא בתדירות הנכונה ושימוש במוצרים אורטופדיים יבטיחו לכם מקסימום הגנה על בריאות הרגל ושמירה על רגליים בריאות ומתקפדות לאורך שנים.
