שין ספלינט נפוץ בקרב רצים ומי שמתאמן בעצימות גבוהה, ומופיע ככאב לאורך הצד הפנימי של השוקה. כשהבדיקה מראה שדריכת כף הרגל מוסיפה לעומס, מדרס מותאם יכול להיות חלק מהפתרון, לצד התאמת עומסי האימון.
למי מתאים המדרס
- רצים שמרגישים כאב בשוק במהלך או אחרי ריצה
- מתאמנים, חיילים וספורטאים בתקופת עומס
- מי שהבדיקה מראה אצלו קריסת קשת או דריכה לא יציבה
מה מאפיין מדרס לשין ספלינט
- תמיכה בקשת ויציבות בעקב לפי הבדיקה
- בלימת זעזועים בנחיתה
- משקל נמוך לנעלי ריצה
- התאמה לסוג האימון ולמשטח
- המדרס אינו תחליף לאבחון ולטיפול רפואי. אם יש כאב מתמשך, כדאי להתייעץ עם רופא.
איך מתבצעת ההתאמה
ההתאמה מתחילה בבדיקה במכון ברעננה, כולל סריקת לייזר תלת מימד של כף הרגל. לפי הממצאים, סוג הפעילות והנעל שבה תשתמשו, נקבעים מבנה המדרס, הקשיחות והשכבות.
אחרי קבלת המדרס כדאי להתחיל בהדרגה. אם משהו לא נוח, אפשר לחזור ולבדוק את ההתאמה.
