כאב שמופיע רק בנעל אחת – האם הבעיה במדרסים, בנעל או בכף הרגל?

לפעמים אדם מרגיש נוח ברוב הנעליים, אבל זוג אחד גורם לכאב כמעט בכל פעם. לפעמים הכאב מופיע רק ברגל אחת, ולפעמים רק כאשר משתמשים במדרס בתוך נעל מסוימת. כאב שמופיע רק בנעל אחת מעלה שאלה חשובה: האם הבעיה במדרסים, בנעל או בכף הרגל?

זו שאלה טובה, כי לא תמיד המקור ברור. ייתכן שהמדרס תקין, אבל הנעל צרה או נמוכה מדי. ייתכן שהנעל טובה, אבל אינה מתאימה למבנה של רגל אחת. וייתכן שיש הבדל בין שתי כפות הרגליים שדורש התאמה מדויקת יותר. לכן חשוב לבדוק את המערכת כולה.

איך נעל אחת יכולה לשנות הכול?

כל נעל בנויה אחרת. גם אם המידה זהה, עומק הנעל, רוחב קדמת כף הרגל, גובה העקב והרפידה הפנימית יכולים להשתנות. כאשר מוסיפים מדרסים, ההבדלים האלה בולטים יותר. נעל אחת יכולה להרגיש מצוין, ואחרת ליצור לחץ באותו אזור כבר אחרי כמה דקות.

מה בודקים קודם?

בודקים אם הכאב מופיע גם בלי מדרס, האם הוא מופיע רק בזוג מסוים, ואם יש הבדל בין רגל ימין לשמאל. כדאי לבדוק גם שחיקה בסוליה, תפרים פנימיים, רפידה שלא נשלפת או אזור קשיח בנעל. באריאל אורטופדיה מבקשים להביא את הזוג הבעייתי לבדיקה, משום שבלעדיו קשה להבין את מקור התחושה.

מתי לא להאשים מיד את המדרס?

אם המדרס נוח בנעל אחרת, ייתכן שהבעיה היא בנעל הספציפית. אם הכאב מופיע גם בלי המדרס, הנעל כנראה אינה מתאימה. אם הכאב מופיע רק ברגל אחת, ייתכן שיש הבדל במבנה כף הרגל או בעומס בין הצדדים. בדיקה מסודרת מונעת החלפות מיותרות וניחושים.

כדאי גם להשוות בין זוגות דומים. לפעמים שני זוגות נראים כמעט אותו דבר מבחוץ, אבל אחד עמוק יותר, אחד קשיח יותר ואחד מחזיק טוב יותר את העקב. ההשוואה הזו יכולה לחסוך מסקנה שגויה לגבי המדרס.

רישום קצר של מתי הכאב מופיע יכול לעזור לזהות אם מדובר בדפוס קבוע.

שאלות ותשובות על כאב בנעל אחת ומדרסים

האם מדרס יכול להתאים לנעל אחת ולא לאחרת?
כן. מבנה הנעל משפיע מאוד על תחושת המדרס.

מה לעשות אם כואבת רק רגל אחת?
כדאי לבדוק את שתי הרגליים ואת הנעל, ולא להניח שהבעיה זהה בשני הצדדים.

האם לקנות נעל גדולה יותר?
לא תמיד. נעל גדולה מדי יכולה לגרום להחלקה ולחוסר יציבות.

מה להביא לבדיקה?
את המדרסים ואת הנעל שבה הכאב מופיע, גם אם היא זוג חדש יחסית.

כאב שמופיע רק בנעל אחת – הפתרון מתחיל בהשוואה נכונה

כאב שמופיע רק בנעל אחת לא אומר בהכרח שהמדרס לא טוב. לפעמים הנעל, הרגל והשילוב ביניהם הם הסיפור האמיתי. לעוד הסברים ועדכונים אפשר לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק.