רגל ימין ורגל שמאל לא מרגישות אותו דבר – האם מדרסים צריכים להיות שונים בכל צד?

לא מעט אנשים מרגישים שרגל אחת מתעייפת מהר יותר, שנעל אחת נשחקת אחרת או שמדרס בצד אחד מרגיש מצוין ובצד השני פחות. התחושה הזו מפתיעה, כי אנחנו רגילים לחשוב על הגוף כעל זוג סימטרי. בפועל, רגל ימין ורגל שמאל לא תמיד מתנהגות אותו דבר, ולכן עולה שאלה חשובה: האם מדרסים צריכים להיות שונים בכל צד?

התשובה תלויה במבנה כף הרגל, בהרגלי ההליכה, בפציעות ישנות, באורך הרגליים ובדרך שבה הגוף מפצה על עומסים. התאמה אישית של מדרסים לא אמורה להתייחס לשתי הרגליים כאילו הן צילום מדויק זו של זו. במקרים רבים דווקא ההבדלים הקטנים בין הצדדים הם אלה שמסבירים את אי הנוחות.

למה שתי הרגליים לא תמיד זהות?

הבדלים בין הרגליים יכולים להופיע כבר במבנה הקשת, בזווית העקב, בפיזור המשקל או בטווח התנועה של הקרסול. לעיתים רגל אחת קורסת מעט יותר, רגל אחת נוקשה יותר, או צד אחד סוחב עומס בגלל בעיה בברך, באגן או בגב. גם פציעה ישנה, ניתוח או נקע שלא שוקם היטב יכולים לשנות את הדרך שבה אדם דורך.

איך זה משפיע על התאמת מדרסים?

כאשר מתאימים מדרס בצורה מקצועית, לא מסתפקים בבחירת מידה. בודקים את שתי הרגליים בנפרד, מסתכלים על אזורי לחץ, על יציבות ועל תחושת הנוחות בתוך הנעל. ייתכן ששני המדרסים ייראו דומים מאוד, אבל תהיה ביניהם התאמה שונה בעובי, בתמיכה או באזורי הריכוך. המטרה היא לא לייצר זוג זהה, אלא זוג שעובד נכון עם הגוף.

מתי תחושה שונה בין הרגליים צריכה להדליק נורה?

אם רגל אחת כואבת באופן קבוע, אם הנעל נשחקת רק בצד אחד, אם יש צליעה קלה או אם תחושת חוסר היציבות חוזרת, כדאי לבדוק את הנושא בצורה מסודרת. לא כל הבדל דורש פתרון מורכב, אבל התעלמות ממנו עלולה לגרום לאדם להתרגל להליכה לא מאוזנת. באריאל אורטופדיה מקפידים לבדוק את שתי הרגליים ולא רק את הנעל, כדי להבין את מקור ההבדל.

שאלות ותשובות על מדרסים שונים לכל רגל – רגל ימין ורגל שמאל

האם זה תקין שמדרס ימין ומדרס שמאל לא זהים?
כן. כאשר ההתאמה נעשית לפי מבנה הרגליים בפועל, ייתכן שיהיו הבדלים קטנים בין הצדדים. זה לא סימן לבעיה, אלא לעיתים דווקא סימן להתאמה מדויקת יותר.

מה עושים אם רק רגל אחת כואבת עם המדרסים?
כדאי לחזור לבדיקה. ייתכן שהנעל לוחצת בצד אחד, שהמדרס צריך כיוון עדין או שיש עומס שמגיע ממקום אחר בגוף.

האם אפשר להכין מדרס רק לרגל אחת?
בדרך כלל מתאימים זוג, כי הגוף עובד כמערכת אחת. גם אם הכאב מופיע בצד אחד, הצד השני משפיע על האיזון הכללי.

האם הבדל בין הרגליים מחייב בדיקה רפואית?
לא תמיד, אבל אם יש כאב חריג, שינוי פתאומי, נימול, חולשה או צליעה חדשה, מומלץ לפנות לבדיקה רפואית ולא להסתפק בהתאמת מדרסים בלבד.

רגל ימין ורגל שמאל  – התאמה טובה מתחילה בהבנת ההבדלים

רגל ימין ורגל שמאל לא חייבות להיות זהות כדי לעבוד טוב יחד. כשבודקים כל צד בנפרד ומתאימים את התמיכה בהתאם, אפשר לקבל תחושה טבעית, יציבה ונוחה יותר. לתמונות ועדכונים מהשטח אפשר להציץ גם בעמוד הפייסבוק.