הזמן מדרסים אורטופדיים היום וקבל במקום תוך שעה בלבד!

054-565-8305
MENU

הזמן מדרסים אורטופדיים היום וקבל במקום תוך שעה בלבד!

תרגילי גב מתחים

תרגילי גב מתחים: הדרך הטבעית להקלת כאבי גב ולחץ פיזי

כאבי גב הם תופעה נפוצה בחיים המודרניים, אך רבים אינם יודעים כי תרגילי גב מתחים פשוטים, הנעשים בעקביות, יכולים להביא להקלה משמעותית. השילוב בין פעילות גופנית מותאמת לתמיכה נכונה בכפות הרגליים באמצעות מדרסים איכותיים, מאפשר לשמור על יציבה נכונה ולהפחית את העומס מהגב התחתון.

אנשים רבים מבלים שעות ארוכות בישיבה, בעמידה או מול מסכים, מה שגורם להצטברות מתחים באזור הגב. חשוב להבין כי לא מדובר רק על כאב נקודתי – אלא על תגובת שרשרת שמתחילה מכפות הרגליים ועד העורף. כאן בדיוק נכנסים לפעולה תרגילי גב מתחים – כלים טבעיים לשחרור מתחים ושיפור תפקוד הגוף כולו.

אנחנו מגיעים עד בית הלקוח או עד למקום העבודה. לוקחים מידות למדרסים בהתאמה אישית תקבלו 3 זוגות במחיר אחד!

הזמן מדרסים אורטופדיים היום וקבל במקום תוך שעה בלבד!

(1 + 1 + 1 חינם)

מעדיפים שאנחנו נגיע עד אליכם? אין שום בעיה. אנחנו מגיעים עד בית הלקוח או עד למקום העבודה, לוקחים מידות למדרסים בהתאמה אישית תקבלו 3 זוגות במחיר אחד!

מבצע מטורף במחיר שאסור לפספס!!!

קניה ישירה מהיצרן לצרכן ללא פערי תיווך ועמלות מיותרות. תוצרת של אריאל קומפורט ®

מדרסים מחיר 750 ₪ בלבד במקום 2400 ₪
עבור 3 זוגות מדרסים
לקוחות כללית מושלם זכאים להחזר
של 463 ₪ מי 750 ₪ בעבור זוג מדרסים
הזמן מדרסים אורטופדיים היום וקבל במקום תוך שעה בלבד!

(1 + 1 + 1 חינם)

הקשר שבין תרגילי גב מתחים לבין יציבה נכונה

התרגילים עצמם כוללים מתיחות עדינות, חיזוק שרירים תומכים ותנועות מחזוריות שמאפשרות לגוף להחזיר את האיזון הטבעי שלו. תרגילי גב מתחים מביאים את הגוף לתנועה נכונה יותר, אך כדי למנוע את חזרת הכאבים חשוב לספק לגוף את התמיכה היציבה גם במהלך היום.

זה המקום להזכיר את הפתרון של מדרסים בהתאמה אישית. מדרסים איכותיים מאזנים את הלחץ על כפות הרגליים, מתקנים את מנח כף הרגל ובכך משפיעים ישירות על היציבה. כאשר מבצעים תרגילי גב מתחים ומקפידים על שימוש במדרסים – התוצאה היא שיפור מהותי בתפקוד היום־יומי ובבריאות הכללית.

קופון הנחה
מדרסים במבצע: 3 זוגות לפי מידת גבס בהתאמה אישית (1+1+1 חינם)
מדרסים לפי מידת גבס + בדיקה ממוחשבת + בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד
זוג ראשון ליום יום, זוג שני לפעילות ספורטיבית וזוג שלישי לנעלי אלגנט
להדפסת קופון חובה וקבלת הנחה לחץ כאן

מבצע מטורף במחיר שאסור לפספס!!!

מדרסים אורטופדיים בהשתתפות קופות חולים

שגרת תרגילי גב מתחים בבית ובמשרד

קל מאוד לשלב תרגילי גב מתחים בשגרה היומית – לא נדרש ציוד מיוחד או זמן רב. מספיקות כמה דקות ביום כדי לשחרר את הגב, למתוח את השרירים ולהחזיר תחושת קלילות לגוף.

לדוגמה, תרגילי פיתול עדין של הגב בישיבה, מתיחה קדימה בעמידה או גלגול עמוד השדרה בשכיבה – כל אלה הם תרגילים בסיסיים שיכולים להביא לשיפור מיידי. ויחד עם זאת, יש לזכור כי תרגילים אלו יהיו אפקטיביים במיוחד כאשר הגוף מקבל את התמיכה הנכונה – באמצעות מדרסים המותאמים אישית לפי מבנה כף הרגל.

מדרסים מחיר 750 ₪ בלבד במקום 2400 ₪

עבור 3 זוגות מדרסים
לקוחות כללית מושלם זכאים להחזר

של 463 ₪ מי 750 ₪ בעבור זוג מדרסים
בכפוף לתקנון המבצע ט.ל.ח.
https://ariel-orthopedic.co.il

שילוב בין תרגילי גב מתחים לטיפול מונע בעזרת מדרסים

אחד מהיתרונות הגדולים של תרגול עקבי של תרגילי גב מתחים הוא המניעה. לא צריך להמתין לכאב חד כדי להתחיל לתחזק את הגוף. בדיוק כפי שאנו מקפידים על תזונה נכונה או שינה איכותית – כך גם תרגול גב והקפדה על תמיכה אורטופדית נכונה הם חלק חשוב מהבריאות.

המרכז של מדרסים אריאל מציע פתרונות מתקדמים לאנשים הסובלים מבעיות גב, עמידה ממושכת או עייפות פיזית. השילוב בין מדרסים תומכים לתרגול יומיומי של תרגילי גב מתחים הוא מפתח לשינוי אמיתי.

מכון-אורטופדי-רמת-גן-5.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-6.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-7.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-8.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-1.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-2.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-3.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-4.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-5.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-6.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-7.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-8.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-1.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-2.jpg
מכון-אורטופדי-רמת-גן-3.jpg
קודם
הבא

טבלה: איך לשלב תרגילי גב מתחים ואורח חיים תומך בגב

תחוםהשפעהטיפים לשילוב נכוןהשפעה על הגב
פעילות גופניתמשחררת מתחים ומחזקת את השריריםבצע תרגילי גב מתחים 5–10 דקות ביוםמפחיתה כאבים ושומרת על גמישות
יציבה בעמידהחשובה להפחתת עומסיםעמוד זקוף, משקל שווה על שתי רגלייםמונעת כאבים בגב תחתון
ישיבה ממושכתעלולה לגרום לכאביםבצע תרגילי מתיחה כל שעהמחזיר תנועה לגב ומונע נוקשות
שימוש במדרסיםתומך ביציבה נכונהפנה לייעוץ והתאמה אישיתמקל על עומס בעמוד השדרה
תזונה ושינהמשפיעים על ההתאוששותהקפד על הרגלים בריאיםתורמים לשיקום שרירים

לסיכום: כל שינוי קטן בגוף מתחיל בתשומת לב

תרגילי גב מתחים הם לא פתרון קסם, אבל הם כלי חזק. כאשר מבצעים אותם בעקביות, בשילוב עם שימוש נכון ב-מדרסים, ניתן להשיג שיפור ניכר באיכות החיים. מומלץ לפנות למומחים של מדרסים אריאל להתאמה אישית ולייעוץ מקצועי – כי הגב שלך לא צריך לסבול בשקט.

מדרסים אורטופדיים

מדרסים כללית

כללית מדרסים

מחיר שוק: 680 ₪

מחיר מבצע: 0.00 ₪

החיסכון שלך: 100%

מדרסים מכבי

מכבי מדרסים

מחיר שוק: 680 ₪

מחיר מבצע: 125 ₪

החיסכון שלך: 83%

מדרסים מאוחדת

מאוחדת מדרסים

מחיר שוק: 2400 ₪

מחיר מבצע: 750 ₪

החיסכון שלך: 71%

מדרסים לאומית

לאומית מדרסים

מחיר שוק: 2400 ₪

מחיר מבצע: 750 ₪

החיסכון שלך: 76%

מדרסים במבצע, 3 זוגות לפי מידת גבס בהתאמה אישית ( 1 + 1 + 1 חינם)

מדרסים במבצע: מדרסים לפי מידת גבס + בדיקה ממוחשבת + בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד

זוג ראשון ליום יום וזוג שני לפעילות ספורטיבית וזוג שלישי לנעלי אלגנט

אחד לספורט ושני ליום יום וזוג שלישי ל נעלי אלגנט |1 + 1 + 1 על כל סוגי המדרסים | בדיקה בסריקת לייזר תלת מימד חינם | בכפוף לתקנון המבצע ט.ל.ח
מבצע מטורף במחיר שאסור לפספס!!! קניה ישירה מהיצרן לצרכן ללא פערי תיווך ועמלות מיותרות. תוצרת של אריאל קומפורט ®

Facebook Instagram Whatsapp Envelope Youtube
Facebook Instagram Whatsapp Envelope Youtube

מדרסים בטכנולוגיה
המתקדמת בעולם

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם!

סוגי מדרסים

מדרסים לספורטאים

מדרסים לספורטאים

מדרסים לספורטאים במבצע האנשים שאולי הכי זקוקים למדרסים הם ספורטאים. הם עוסקים בפעילות גופנית מאומצת במשך שעות רבות לאורך היום, ומפעילים את כפות הרגליים באופן

קרא עוד »
רצועה צולבת קידמית

רצועה צולבת קידמית (ACL)

רצועה צולבת קידמית (ACL) הרצועה הצולבת הקדמית היא תוספת חדשה למדי לעיצוב התרמיל. הוא נועד לאפשר פיזור משקל רב יותר ופחות מאמץ בכתפיים. רצועה זו

קרא עוד »

מאמרים אחרונים

רצועה צולבת אחורית

רצועה צולבת אחורית (PCL)

רצועה צולבת אחורית (PCL) רצועה צולבת אחורית היא רצועה שמחוברת לגב האוכף. הרוכב יכול להשתמש בזה כדי להיאחז בזמן הרכיבה. הרצועה האחורית היא רצועה שמחוברת

קרא עוד »
стельки

Ариель Комфорт Ортопедия Ортопед

Ариель Комфорт ® Ортопедия Ортопедический Центр в Израиле КоординатыАдрес: Раанана, ул. Ахуза 124, здание МаккабиТелефон: 09-7456772 Кто мы? Мы, ортопеды-травматологи, сотрудники кафедры травматологии и ортопедии.

קרא עוד »
מדרסים לחיילים
נגן וידאו
moneyback

אם תוך 90 יום מתאריך קבלת המדרסים אינך מרוצה מסיבה כלשהי כל כספך יוחזר לך בלי שאלות כלל!

אם תוך 90 יום מתאריך קבלת המדרסים אינך מרוצה מסיבה כלשהי כל כספך יוחזר לך בלי שאלות כלל!

הרבה זמן שאני מחפש אורטופד ברמה גבוהה, אין ספק שאם הגעתם אליו - הגעתם לאחד האנשים במקצועיים בתחום!
יונתן ברוש
יונתן ברוש
אני מתאמנת שנים רבות, וחיפשתי תקופה ארוכה מדרסים איכותיים. אני יכולה להגיד שאתם יכולים להיות בטוחים שהגעתם למקום הנכון!
סיוון קצב
סיוון קצב
שנים שאני סובלת מכאבים ברגליים, לא יאמן באיזו קלות ניתן לפתור את הבעיות שלנו כשמגיעים לאנשים הנכונים. תודה רבה!
הילה שטיין
הילה שטיין
שירות מקצועי, יחס אדיב וליווי מלא. תודה רבה על התאמה מושלמת!
אדיר ברכה
אדיר ברכה

קרא המלצות נוספות

ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime