מדרסים כף רגל – ללכת על הצד הבטוח
מדרסים כף רגל – ללכת על הצד הבטוח
מדרסים כף רגל, מהו תפקידם? למי הם מיועדים ואיך נדע שבחרנו במדרסים המתאימים ביותר לכף הרגל שלנו? מדרסים כף רגל הם מעין רפידות אשר תפקידן לתמוך בכף הרגל. הם נמצאים מעל לסוליה ולרוב מגיעים עם הנעל החדשה שקניתם.
אם כן, מהי חשיבותם הרבה? האם רק להוות משטח נעים ורך לרגלכם? מובן שלא. תפקידם של מדרסים כף רגל הינו לשמש כבולמי זעזועים, לשאת משקלנו באופן מאוזן ואחיד, לשפר את היציבות ולמנוע כאבי גב ורגליים בעיקר. השימוש במדרסים בקרב האוכלוסייה נפוץ מאד, ובמיוחד אצל ספורטאים החווים פציעות רבות ולעיתים רגישים יותר בשל כך לפעילות התקינה של כף רגלם.
ישנם יצרנים רבים של מדרסים, כאשר כל אחד פועל על פי ראיית עולמו, עם החומרים ודגימת הרגל הנוחה לו. חשוב כמובן שתהיה נוחה גם לכם…
בחירה נכונה של מדרסים
איך נדע להתאים מדרסים כף רגל? ישנם שלושה סוגים עיקריים של כפות רגליים, המאופיינות לפי ה”קשת” בכף הרגל. המצב הסטנדרטי- קשת רגילה. בגובה סטנדרטי. קשת גבוהה, או קשת נמוכה- “פלטפוס” מצריכים טיפול מתמיד. גם אנשים עם קשת רגילה בכף הרגל צריכים להשתמש במדרסים איכותיים, אותם ימצאו בקלות בחנויות. בעלי קשת נמוכה או קשת גבוהה זקוקים בדרך כלל להתאמה אישית מדרסים לנעלים. תהליך התאמת מדרסים לנעלים לכף הרגל בנוי ממספר שלבים: הראשון, בדיקה של כף הרגל. השני- דגימת הרגל. השלב השלישי הוא קביעת סוג המדרס המתאים והחומרים ממנו יהיה עשוי, ולאחר מכן בשלב האחרון בניית המדרס המתאים.
למי זה מתאים?
אז מי צריך מדרסים כף רגל? לרוב האוכלוסייה ליקויים מסוימים בתפקוד ובמבנה של כף הרגל.
לא תמיד הליקויים האלה באים לידי ביטוי בפציעות נשנות או בכאבים כרוניים, אך הם עשויים בהחלט לפגוע בתפקוד היומיומי מבלי שנשים לב לכך. חשוב לזכור שכף הרגל היא הבסיס עליו ניצב הגוף כולו, ולכן יציבותו ועמידתו של הגוף תלויה בה. אם חוויתם כאבים או פציעה בברכיים, באגן או בעמוד השדרה או אם הבחנתם בשחיקת יתר של נעלי ריצה, גש לבדיקת להתאמת מדרסים.
בדיקת התאמה
לאחר שהמדרסים הותאמו לכם אישית, בדקו שהמדרסים עומדים בלחץ בריצה או בהליכה מהירה. עשו זאת בהדרגה.
תחילה יש רק ללכת עם המדרסים. אם אתם חשים אי נוחות מסוימת, דעו שהיא צפויה לחלוף בתוך שבוע. אם היא לא חולפת- גשו ליצרן המדרסים ובדקו האם דגימת כף הרגל ובניית המדרס אכן הותאמה לכם אישית ולא היה פגם בתהליך.
