ריצה בטוחה: כשכל צעד עושה את ההבדל בשנים האחרונות הריצה הפכה לספורט נגיש ואהוב על מיליונים. היא משפרת את הכושר, מרגיעה את הנפש ומאפשרת שחרור

טכניקת הליכה נכונה: הבסיס לכל תנועה בריאה היכולת ללכת נראית לרובנו מובנת מאליה. אך האם אנחנו באמת הולכים נכון? טכניקת הליכה נכונה היא לא רק

מתיחות יומיות: לא רק לספורטאים – גם לכל מי שרוצה לחיות בלי כאבים העולם המודרני מביא איתו שגרה יושבנית, לחץ, ועומס גופני מצטבר שמוביל לשרירים

תפריט מאוזן והשפעתו על הגוף: כך תזונה נכונה תורמת לבריאות כפות הרגליים כאשר מדברים על תפריט מאוזן, המחשבה הראשונה היא תזונה נכונה לשמירה על משקל

שינה איכותית מתחילה מכפות הרגליים: החיבור המפתיע בין שינה למדרסים רוב האנשים חושבים ש־שינה איכותית תלויה רק במזרן טוב, כרית תומכת או חדר חשוך. אבל

עייפות מתמשכת: כשהגוף מאותת – לא להתעלם רבים מאיתנו מתמודדים עם תופעה הולכת וגוברת – עייפות מתמשכת. תחושת תשישות שלא חולפת, גם אחרי מנוחה, עשויה