ספורט נגד חרדה – שילוב מנצח בין גוף לנפש בעזרת מדרסים מותאמים בשנים האחרונות יותר ויותר מחקרים מצביעים על הקשר הישיר בין פעילות גופנית לבין

מחשבות שליליות והשפעתן על הגוף – איך מדרסים תורמים לאיזון כללי בחיי היום-יום, כולנו חווים תקופות שבהן המחשבות שלנו נוטות לכיוון שלילי. אלו יכולות להיות

עייפות אחרי אוכל: איך זה קשור לבריאות הכללית וכפות הרגליים? כולנו מכירים את התחושה הזו – סיימנו לאכול, הגוף נרגע, ופתאום כל מה שאנחנו רוצים

אוכל למוח: תזונה קוגניטיבית שעושה שינוי בגוף ובתפקוד כולנו שמענו על "אוכל לנשמה", אבל מה לגבי אוכל למוח? תזונה נכונה אינה משפיעה רק על המשקל

כאבי ברכיים ספורט: איך להפחית את הכאב ולחזור לשגרה עולם הספורט מציב אתגרים גופניים רבים – מאימונים אינטנסיביים ועד תחרויות תובעניות. אחת התלונות הנפוצות ביותר

נשימות לשינה: שילוב בין טכניקות נשימה לתמיכה גופנית בעזרת מדרסים במהלך השנים, גברה המודעות לחשיבותה של שינה איכותית לחיים בריאים ומאוזנים. אנשים רבים מחפשים דרכים