ברזל תקין בגוף: המפתח לבריאות כף הרגל שלא הכרתם ברזל תקין בגוף נחשב לאחד המרכיבים החשובים ביותר בתפקוד התקין של מערכות רבות – מערכת הדם,

הרגלי דחיינות: לא רק בעיה של זמן, אלא של בריאות שלמה אנחנו רגילים לחשוב על הרגלי דחיינות כבעיה של סדר עדיפויות או ניהול זמן. אך

מוזיקה להרגעה: איך תדרים וצלילים יכולים לשפר את הגוף כולו כולנו מכירים את התחושה – רגע של סטרס, עומס מחשבתי, וחיפוש אחר שקט פנימי. בעידן

רעב רגשי או פיזי: הרבה מעבר לאוכל כשאנחנו שומעים את המילה "רעב", רובנו מדמיינים אוכל – בטן מקרקרת, תחושת ריק או צורך לנשנש משהו. אבל

חוסן רגשי והשפעתו על הגוף: מבט הוליסטי בעידן שבו הלחצים הנפשיים גוברים והדרישה לתפקוד יומיומי תקין הולכת וגדלה, נולד הצורך להבין את החיבור שבין חוסן

חוסר תנועה בגוף: כשחוסר פעילות הופך למעמסה גופנית הגוף האנושי בנוי לתנועה. כל פרק, שריר וגיד מיועדים לפעולה – הליכה, עמידה, הרמה או אפילו ישיבה