התמודדות עם שחיקה: הדרך לחיים מאוזנים ונוחים יותר מתי הפסקנו להקשיב לעצמנו? עולם העבודה המודרני, העומס היומיומי והקצב המהיר של החיים – כל אלה יוצרים

קבלה עצמית והשפעתה על הבריאות הפיזית והצורך במדרסים מותאמים להרגיש טוב מבפנים – ולהשתקף נכון מבחוץ קבלה עצמית נתפסת לרוב כתהליך רגשי, אך למעשה יש

שתייה וסוכר: ההשפעה הסמויה על הגוף ועל הצורך במדרסים הרבה מעבר לקלוריות רובנו רגילים לקשר בין שתייה וסוכר לבין השמנה, סוכרת ובעיות שיניים. אך למרבה

התמודדות עם לחץ: כיצד מדרסים תורמים לשיפור בריאות הגוף והנפש החיים המודרניים לא חסרים לחץ – בין אם זה מהעבודה, מחויבויות אישיות, או דרישות יומיומיות.

תזונה לפני אימון: השילוב החיוני בין הכנה גופנית לתמיכה אורטופדית תזונה לפני אימון נחשבת לאחת מאבני היסוד להצלחת הפעילות הגופנית. אך בעוד רבים מתמקדים בכמות

חוסר ביטחון חברתי: ההשפעה הבלתי צפויה של בריאות כף הרגל על הדימוי העצמי חוסר ביטחון חברתי הוא מצב רגשי שיכול להשפיע על כל היבט בחיינו