השריר פושט האצבעות הארוך – שריר הפלקסור דיג'יטרום הארוך שרירי הכפיפה הם השרירים העוברים לאורך זרועך. הם אחראים לכיפוף הזרוע שלך במפרק המרפק. השריר הכופף

שריר הירך הארבע ראשי – שריר הירך הקידמי רקטוס פמואריס שריר הארבע ראשי הוא שריר גדול בקדמת הירך המשתרע מהחלק העליון של הירך ועד לברך.

שריר הירך דו-ראשי, האחורי והקצר שריר הירך הדו-ראשי הוא שריר בחלק הקדמי של הירך, שלעתים קרובות מתעלמים ממנו כי הוא אינו נראה לעין. תפקידו העיקרי

שריר הירך דו-ראשי הארוך שריר הירך הדו-ראשי הוא שריר ארוך ודק השוכן לאורך החלק הקדמי של הירך. מקורו ב-Iliotibial tract על הקונדיל הצידי של עצם

שריר הירך הקדמי – שריר הירך הצידי – שריר הארבע ראשי שריר הירך הקדמי יכול לשמש למגוון תנועות, כגון בעיטה, בעיטה בכדור וקפיצה. לעתים קרובות

רצועות המטטרסל העמוקות רצועות אלו ממוקמות בצד המדיאלי של כף הרגל והן חלק מהפאשיה העמוקה. הם יוצרים להקה שחוצה את ראשי המטטרסאליים. ניתן למצוא את